嗨小摩尔们好呀！

　　今天我们为你带来前线快报，为期三周的拉姆运动会在8月10日迎来了闭幕，比赛结果已经揭晓。小摩尔们只需要尽情享受和拉姆运动的快乐，每一只努力拼搏过的摩都是最棒的！

　　运动会虽然结束了，但运动永不止步。我们为小摩尔们盘点了庄园里好玩有趣的运动方式，一起来看看吧！

　　1、雪山滑雪

　　夏天是什么？夏天是燥热的风、是粘腻的汗、是刺眼的阳光……在庄园，夏天也可以是清凉的雪！小摩尔们可以在摩尔拉雅山上，滑一场酣畅淋漓的雪，消解暑期的燥热！

　　滑雪是一项全身运动，考验的是摩摩们的平衡力、协调力和柔韧性，它能帮助我们减掉多余的脂肪，促进深度睡眠。值得注意的是，雪地反光效应强烈，小摩尔们在滑行时记得佩戴护目镜保护好自己的眼睛。

　　2、牧场骑行

　　夏日的凉风能够吹走炽热的焦虑，趁现在，去追逐吧！在阳光牧场，来一场落日飞车，在庄园与夏天进行和解！

　　骑行时心跳的速度能够依据骑行的速度、地势而改变，等同于有氧运动和无氧运动的结合。因此长期骑行不仅有利于维护肌肉骨骼，还可以保持心肺健康。

　　3、水上冲浪

　　在一个自然而然的今天，我要带你去海边~夏日最清凉的运动莫过于惊险刺激的冲浪了吧！在夏天结束前，拿上你的冲浪板，在阳光沙滩、在阳光牧场、在浆果森林，在有水的地方，去乘风破浪吧！

　　海上冲浪是一项极限运动，运动难度较高，但是趣味十足。需要运动员站在冲浪板上利用身体惯性保持平衡，依靠海浪的自然推力增加移速。小摩尔们在玩水的时候也要做好热身运动，避免抽经注意安全。

　　4、家园竞走

　　费劲摩力搭起的“天梯”，当然是用来锻炼小摩尔们的身体啦~每天在邻居家串门，腿也不酸了，腰也不疼了，吃嘛嘛香了！

　　适当强度和速度的爬楼梯，可以消除脂肪，收紧腿部肌肉塑造腿部线条。爬楼梯消耗体力大，但是不想腿上长肌肉的小摩尔们记得控制爬楼的速度和运动量，保持有氧运动哦。

　　运动会的结束并不意味着运动的结束，庄园里处处都充满了运动的氛围。锻炼不仅可以养成健康的身体，还能塑造小摩尔们的体态。生命不息，运动不止，快来庄园做最健美的摩尔吧！

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